芭姐最爱 10种牙齿美白食物(组图)



 





  不论是在红毯上,还是在银幕上,杰西卡·奥尔芭(Jessica Alba) 总是能够露出甜美自信的笑容,我们大家都知道,想要拥有美丽微笑,一口健康洁白的牙齿必不可少!其实很多人急于为牙齿“脱色”而过分依赖美白牙膏、牙贴、牙粉、牙线等美白用品,这些产品不光效果不明显,有的还会损害牙齿的健康!芭姐的明眸皓齿着实让人羡慕不已,到底她有什么美白牙齿的高招?答案就是10种非常有效的牙齿美白食物,牙齿表面的烟渍、咖啡垢、茶锈等,通过这些食疗妙法,都可以轻松去除哦!



  1、水


  适量喝水能让牙龈保持湿润,刺激分泌唾液。吃完东西后喝水,顺道带走残留口中的食物残渣,不让细菌得到养分,借机作怪而损害牙齿。


  2、薄荷


  薄荷叶里含有单帖烯类化合物,可经由血液循环到达肺部,在呼吸时感觉气味清新。



  3、无糖口香糖


  可以增加唾液分泌量,中和口腔内的酸性,进一步预防蛀牙。


  4、乳酪


  钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值,避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境,造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙(钙食品)质,有助于强化及重建珐琅质,使牙齿更为坚固。


  5、香蕉


  热带水果 (水果食品) 含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。


  6、芹菜


  纤维粗就像扫把,扫掉牙齿上的部分食物残渣,另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。


  7、绿茶


  绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果;儿茶素能够减少造成蛀牙的变形链球菌,同时可除去难闻口气。


  8、洋葱


  洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。


  9、香菇 (香菇食品)


  香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。


  10、芥末


  内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。


  

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